酥油茶通常在早上或下午饮用最为合适。早上喝酥油茶可以为身体提供能量和热量，帮助人们温暖身体，增强防寒能力。下午喝酥油茶则有助于提神醒脑，缓解疲劳。此外，在高海拔地区，酥油茶也是当地人维持身体能量的重要饮品。