红心火龙果中含有天然的色素-甜菜红素，本身有一定的抗氧化作用，也会导致你吃完红心火龙果便便是红色的。其他和白心火龙果一样，它有很多的籽，这些籽基本不被身体消化，在肠道中，更多的纤维会被发酵，而且会更加促进肠道蠕动，对缓解便秘很有

红心火龙果是火龙果的一种，营养价值和普通火龙果差不多。富含维生素，那么，红心火龙果有哪些特别的功效和作用吗？

防止血管硬化、抗衰老、抑制痴呆症发生

红心火龙果中含有天然的色素-甜菜红素，本身有一定的抗氧化作用，也会导致你吃完红心火龙果便便是红色的。其他和白心火龙果一样，它有很多的籽，这些籽基本不被身体消化，在肠道中，更多的纤维会被发酵，而且会更加促进肠道蠕动，对缓解便秘很有

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

红肉火龙果有预防便秘、护肤养颜、降低血糖和血脂等功效。 红肉火龙果原产于哥斯达黎加，横跨尼加拉瓜南至秘鲁。美国（夏威夷）和中国（广西、广东、贵州、海南、云南和福建）等地均有引种栽培。生长于中美洲的热带雨林。具有抗旱、耐高温、喜光

排毒解毒、保护胃壁

你好， 红心火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果有预防便秘、促进眼睛保舰增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用

红心火龙果中含有天然的色素-甜菜红素，本身有一定的抗氧化作用，也会导致你吃完红心火龙果便便是红色的。其他和白心火龙果一样，它有很多的籽，这些籽基本不被身体消化，在肠道中，更多的纤维会被发酵，而且会更加促进肠道蠕动，对缓解便秘很有

美白减肥

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

红心火龙果营养价值高于白心火龙果，富含更多的胡萝卜素和花青素，这两种都是最强的抗氧化剂，有助于提高免疫力，保护眼睛。 红心火龙果的营养价值 1、红心火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用

预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

红心火龙果和白心火龙果的区别 1、营养价值不同。红心火龙果除了在口感上更胜一筹之外，其营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙果颜色深，胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，保护眼睛晶体的纤维

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红心火龙果能天天吃吗

红心火龙果能天天吃。不过一天不要超过2个。火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333366303136剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

火龙果的功效：

1、抗衰老

火龙果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，此外还可抑制脑细胞变性，预防痴呆症。

2、保护胃黏膜

火龙果含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、美白皮肤

火龙果可消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、有助于毒素的排除

火龙果具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

6、综合作用

火龙果还有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎之功效。

扩展资料：

火龙果的使用禁忌

1、腹泻者禁吃

火龙果是偏凉的食物，避免凉上加凉。因此，腹泻者千万不要吃。

2、例假者不宜吃

女性月事来潮时要尽量避免食用，以防火龙的凉性造成经血不顺畅。

3、不适宜和牛奶一起食用

火龙果不适宜和牛奶一起食用，以免造成消化不良。

4、痰湿体质、气郁体质和瘀血体质者应少吃

痰湿体质、气郁体质和瘀血体质的人要尽量少吃 或改成餐后打成火龙果汁来饮用。

5、过敏体质孕妇慎吃

火龙果中含有大量的植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎吃。

6、糖尿病患者少食

火龙果的甜味比较淡常被人误认为是低糖水果，但火龙果所含的糖分为极易被吸收的葡萄糖 ，且糖分较高，因此糖尿病患者应少食。

参考资料：百度百科-火龙果

红心火龙果功效与作用，红心火龙果能天天吃吗

希望对你有帮助

红心火龙果可以用来

火龙果到底能不能减肥了，答案当然是是肯定的啦!用红心火龙果来减肥效果简直不要太好，因为红心火龙果含有较多的植物性蛋白，它与人体中的重金属离子结合后更容易帮助人体排毒的作用。所以，对于人体减肥是有帮助的。但是，这并不代表可以一边胡吃海塞一边吃火龙果减肥，要想达到减肥的效果，除了吃火龙果以外克制食量，适量运动很有必要。

红心火龙果虽然说能减肥这一点比较惹人关注，但是火龙果本身并不是只有这一个功效。红心火龙果维生素C和膳食纤维的含量极高，这些成分对于养颜美容具有很好的功效。红心火龙果含铁量比其他水果高，因此他能预防缺铁性贫血和血管硬化。除了这些，红心火龙果可以预防便秘，保护眼睛，帮助细胞膜生长和增加食欲哦!

二、红心火龙果怎么吃最好呢

很多朋友吃火龙果是都有一个烦恼，就是每次吃火龙果都会弄脏手嘴巴或者衣服，而一旦沾在衣服上就很难洗干净。接下来小编就告e5a48de588b67a6869616f313334313463诉你一个简单时尚又不会弄脏手的吃法。火龙果分两半切开，用调羹挖着吃，简单吧!火龙果可以拌沙拉，榨汁都是健康又美味的吃法哦!

先别急着高兴，文章的最后让小编来扒一扒吃红心火龙果的禁忌，看见你中招了没?首先有腹泻的就不合适吃了，小心越吃越拉。还有女性体虚怕冷的不能吃太多红心火龙果，当然不管红心白心都要少吃才是。来大姨妈的时候就不适合吃了，以免行经不畅。过敏体质的孕妇慎吃。火龙果不能和牛奶同吃，会影响消化。红心红龙果小知识就到这样了，希望对大家有帮助。

火龙果有什么功效 吃多了对身体好吗？

红心火龙果到底有哪些营养价值：

丰富的氨基酸，红心火龙果中氨基酸种类齐全。含有17种氨基酸，总氨基酸含量在5.71~9.42 g/kg，平均7.79 g/kg， 红龙果的氨基酸价比白龙果高，必需氨基酸营养配比更合理，营养更均衡。

白蛋白，红心火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白。白蛋白是具有黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。白蛋白在人体内遇到重金属离子时，会自动与重金属离子结合，由排泄系统排出体外，起到解毒的作用。

丰富的色素，红心火龙果含有大量非常珍贵的营养物质——花青素，这是种天然色素，就和蓝莓、紫薯一样，都是纯天然的颜色，对人体无害。此外，花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质。红心火龙果中的色素主要存在于细胞的液泡中，这些色素可以起到抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，对于提高脑细胞的变性有明显的预防作用，还可以预防老年痴呆。

膳食纤e69da5e6ba90e799bee5baa631333366303139维，红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，其中包含丰富的果胶、半纤维素、木质素等。虽然膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。但是其具有降低血浆胆固醇、改善血糖生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素的水平以及解毒作用等多种功效。因而被营养学界补充认定为第七类营养素，和传统的六类营养素-蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。

红心火龙果富含美白皮肤的维生素C，同时含有丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌功效的水溶性膳食纤维。

红心火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。铁作为血红蛋白、肌红蛋白的组成成分参与O2及CO2的运送，又作为细胞色素以及某些呼吸酶的组成成分参与组织呼吸和生物氧化，因此多食用红心火龙果对补充铁含量有很大的作用。

红肉火龙果和白肉火龙果有什么区别?

1、口感不同。火龙果好吃不好吃，和品种有很大的关系。一般红心火龙果比白心火龙果好吃，口感更好，其糖分达抄15度以上，味清甜而不腻。

2、营养价值不同。红心火龙果除了在口感上更胜一筹之外，其营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙果颜色深，胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自袭由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，保护眼睛晶体的纤维部分。

3、外观不同，如果把红心火龙果知和白心火龙果放在一起，就可以看出，红心火龙果的个头道小一点，也更加圆润；外表更红一些，尖尖部分的外皮更加短小。

4、价格不同。红心火龙果价格要比白心火龙果高。红心火龙果无论从口感还是甜度都比白心较好，国内产量也低，物稀自然贵。

5、两种火龙果各有各的不同，白心火龙果较红心火龙果个头较大。每个人随着自己的喜好选择。