好吧。看在你是MM的份上我就认真写点东西吧。 本人是体院毕业的。在没毕业前，我们的女队常年对外都是大几十甚至一百多比个位数。。。 其实也不是说体院的女生打球打得多好多厉害。她们也都是从大学开始接触篮球。（考上来都是靠田径，我这届已

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法

方法

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

全场和半场不是一个层面的比赛，或许你打半场很轻松，但是全场是5个人的比赛，你经常要面对两个甚至三个人的防守，所以很难把球打进。打全场的得分最容易是快攻，三分，还有传导球传出空位得分。建议采用联防，我们打比赛都是联防，所以很省体力

提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

1.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟（全明星新秀赛为每节20分钟，共2节），每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中

选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

打半场和打全场的方式是不一样的 打半场的突破机会比较大 单打会多一些 而全场要多配合一下了 体力消耗全场要多很多 如果你们技术都还可以的话 最好还是一挡拆 一投篮 尽量中投最好 留一两个在篮下抢篮板的 三个在外 这样回防也比较快点 抢篮板

要有强烈的投篮和自信心。强烈的投篮和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

《NBA篮球大师》比赛技巧如下： 1、更换进攻战术 进攻战术决定球队各位置的出手权，避开对方的防守对于球队来说至关重要。 我方被抢断时，对方主要防守球员脚底出现盾牌标识，调整我方进攻战术，让被主要防守的位置尽可能少参与进攻。 2、更换防

加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

篮球过人技巧有：蝴蝶穿花、控制性运球、快速运球、交叉步突破、顺步突破 、后转身突破。 基本规则有： 1、24秒钟规则 2、10秒钟规则3、5秒钟规则4、3秒钟规则5、侵人犯规6、技术犯规7、恶意犯规8、队员5次犯规 9、违例带 篮球，英文（basketbal

选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

主要是默契、减少失误、二次进攻。 三个人最好一直保持三角形,多跑,不要用个人秀来对付比赛,要讲团队,多传球,尽量少耍个人秀 防守要人盯人,不过不可以死盯一个人,要互相补防。 挡拆在3V3篮球赛里是简单而实用的配合,挡拆讲究的是稳和准,挡的队员

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篮球比赛,有什么技巧?

半场和全场比赛的感觉肯定不一样 平时半场球要打出精妙配合不多，也不会太耗体能；而全场比赛就得对各个方面有高要求了。最先是体能，还有就是篮球意识和注意力啦，，，

平时投篮训练命中率不会很低，但一旦打比赛就不一定了，高强度和高度紧张的情况下，出手时感觉只有多练下了；总而言之，就是多练多打，感觉就会来的。。。。。

你说的那个故意犯规，平时还是不要用，非职业球员对自己出手的力度和感觉不到位，很容易弄伤人的，而且中国人目前多数人的体质也不是很好，故而这类可以多避免。。。。。

希望好好练习，球打多了感觉就有，比赛看多了，胸中对比赛的一些技巧也就知道了。

篮球比赛裁判技巧

第一题是 2 必须要重新发球，不管是国际篮联还是NBA都一样

第二题是 1 属于防守方罚球违例的一种

第三题是 1 运球只要高过肩，都属于两次

第四题是 4

第五题是 3 进攻违例的一种，在发边线或底线球时，球不能在触及双方球员之前触及篮筐

A.对的,当球过中线之后，在防守方队员触及球之前，进攻方不能再将球运回后场。

B.对的，技术犯规也要叠加在总犯规数上

C.对的，在国际篮联规则里是对的。

D.错的，球不能从篮筐从下往上进篮，属于进攻违例。

求单反拍摄篮球比赛的技巧

看来你是新手，如果和你讲快门速度什么的，你可能需要点时间去学习和尝试。。。

最简单的方法，用连拍！。60D有5.8张每秒的连拍速度，在投篮上篮。。等等一些场景时，用连拍，多拍一些，然后回去选出比较动感的片子。。这是最快速最有效的方法。

用快门优先的话，对你而言可能比较麻烦。。

再教你一个方法，你的相机有翻转屏，你可以放低视角，比如低角度仰拍，会比较动感着。

另外，没有人一生下来就什么都会，关键还是要多学习多拍多尝试，这是别人教不了你的。（如果你有同学是摄影达人，那你可以把你拍的照片给他后期，后期也很有用的）

打篮球的技巧!

投篮技术之一：从基本功开始练起

[日期：2005-11-30 22:24:03] [字体：大 中 小]

篮是进攻队员为将球投进篮而采用的各种专门动作的总称。

投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。

今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。

所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：

瞄篮

投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样

站位

不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。

持球

持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。

膝

我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

球出手与出手后手的跟随动作

出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。

弧线

如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。

眼睛注视(球出手后)

你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。

球的旋转

和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

自信心

适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。

篮球赛必胜技巧

我也是初二 今年我们也要打比赛了 一样 呵呵 同乐 我是这样打算的 我180 170斤我中投命中率百分之60到70 我强打内线 吸引别人包夹 然后把秋分出去 我队友可以选择投篮或者上篮突破 如果我队友突破的话 那么对方肯定要补防 那么就给我造了一打一的局面 我强打对方一个没问题 这样我就可以选择抛投打板 我建议你们 围绕你们的中锋来打比赛 这样比较好 如果他对对方造成了威胁 对方就会包夹 给你们造成了空位 他把球传出来 这样你们在没人防守的情况下投篮肯定会比在别人防守的情况下要准 你说是不是 望采纳 谢谢