方法
背上长痘痘的原因：
1）流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗，勤换，干干净净才好；
2）我们每天都会接触到灰尘，床放久了也会脏，要清洗干净，把床整理擦洗干净，比如枕头，席子要洗干净，还要暴晒，床板擦洗掉灰尘，经常3--4个月换洗一次，最好挂上蚊帐，减少天花板的灰尘低落在床上。
3）洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌；
4）使用中性、温和的沐浴露，要冲洗干净。要是哪里太干燥，可以抹点润肤乳，最好不含香精，背部就不要抹了，买个沐浴刷吧，能刷到背部，也练练手臂。
歼灭背部痘痘清洁护肤三步曲：
第一，选对沐浴清洁产品。
第二，每周使用一到两次的专用磨沙产品去除背后的角质。
第三，使用爽肤水轻拍背部，防范复发，爽肤去痘印。
如何预防背上长痘痘？
由于肌肤长期被衣服包裹着，水份不易损失，所以除旧更新比面部迟缓，约1个半月轮回一个周期，如果皮脂排泄旺盛，再加之角质无法自行剥落，毛孔就会被阻塞，痘痘随着就会冒出。如下几个方法可使你背部的痘痘消散。
一、用盐水沐浴
沐浴使身材温热，待毛孔张开后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等推拿1分钟。不要使劲磨擦，让盐仿佛在背部与浴刷间转动似的推拿。准备好比海水浓度稍淡的浓缩盐水，用化妆棉蘸盐水，洗完澡后涂抹在背上，10分钟后再以淋浴的办法洗掉盐分。
二、穿透气的衣服
在低温、湿润环境下，皮脂排泄茂盛，穿不透气的衣物，或常常流汗会加重痤疮的产生。穿着吸汗、透气的衣物，让背部透风、透气，可以帮忙减轻背部痤疮的症状。
三、搭配干净器具用品
已长了痤疮的人，清洗时就要分外小心，要像清洁面部肌肤一般轻柔洗擦，如此就不会过分刺激背部的痘痘，因为过度洗擦反而会加剧痤疮的产生。可使用软毛的长柄刷子，用左手握刷子由下往上洗擦右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易长痘痘的人，记得洗擦脖子的附近，可以用螺旋状逆时针的方法推拿背部，加快血液轮回、刺激除旧更新。
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