步骤/方法：
平时可以吃一些运精化瘀的汤药，可以减轻疼痛和坠胀的情况，具体是这样的，把蝉煺、僵蚕、竹茹、龙胆草、车前草、栀子、丝瓜络、鹿角霜、黄柏、滑石、肉苁蓉、威灵仙、冬葵子、桂枝、枳实、牛膝、熟地、地龙、泽兰、菟丝子、泽泻这些中药放一起熬制，每天喝一剂就可以了。
平时也可以适当的吃一些补品，可以吃一些香蒲，他有祛瘀，利尿的作用，对精瘀证有一定的效果，还可以吃一些尼罗红鱼，它的营养价值是很高的，蛋白质的含量很高。
平时一定要特别的注意才行，得了这样的疾病就不要再经常的了，要不然怎么治都会治不好，这是要靠自己去控制的，保持一个良好的心理状态，才能治好疾病。
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