步骤/方法：
医生说才22岁就得高血压的，如果是原发性的话，那么遗传的可能性比较大，让我有空坚持每天早晚各量一次血压，自我监测血压情况，要采用正规降压治疗，降压药不可吃吃停停，要坚持治疗。我服用了苯磺酸氨氯地平。
医生还说高血压不加以治疗，会促使动脉硬化，中风，心力衰竭，心肌梗死等。?
要低盐、低脂、和清淡饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果，不要吸烟饮酒，避免过度劳累和熬夜积极参加体育锻炼，保持良好的心态，避免情绪波动。
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