步骤/方法：
小孩睡觉时要给他穿纯棉质地内衣。因为i纯棉质地的衣服透气、吸汗，贴身穿着也比较舒服。晚上孩子睡觉时的衣服及被子不可太厚，宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，因为盖得太多宝宝容易出汗。
经常为小孩涂抹爽身粉，能有效吸收孩子皮肤多余水分，令孩子肌肤感觉干爽舒适。爽身粉还能预防汗水刺激皮肤，及因衣物摩擦而引起的皮肤过敏和损伤。
儿童的皮肤比较娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，勤给儿童洗澡，以保持皮肤清洁、干燥，防止皮肤溃烂并引发皮肤感染。
要调节儿童所处的室内温度。每天早、中、晚坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10—30分钟。
对于夜间出汗多的儿童，每天取糯米、浮小麦各50克 ，加水适量，文火煮粥，一天食用多次。或者用黄芪15克，大枣20枚，加水适量，文火煮汤，喝汤食枣 ，每日1剂。
平时多给儿童吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，水果、蔬菜也应多吃，特别是要多吃苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多的果类。
声明：本文由用户 掂到飛起 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
