步骤/方法：
饮食结构合理。动物性食品，油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担，影响食欲，多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。过细米面食物长期食用必将造成机体营养不良，导致机体各种功能下降。
不要吃辛辣、强刺激性食物，比如辣椒，姜葱等。经常大量食用辛辣刺激性食物，使胃粘膜受刺激，胃粘膜长期处于充血状态，会加重慢性胃炎的病情，因此，应避免长期。
喝水要选在在恰当的时间。饭前，饭后大量饮水，这都是不好的，会冲淡胃液，稀释胃酸，使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此，应避免饭前，饭后大量饮水。
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