步骤/方法：
对于长期操作电脑操作者要用眼得当，注意精神放松，当感到眼疲劳要时适当休息。，要多吃富含蛋白质食物和蔬菜水果（吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等)调理眼疲劳。
眼睛易疲劳应使用明暗对比的柔和灯光，不要用直接将光线反射人眼睛的电灯;每天吃一根香蕉和贴一帖好视力眼贴，能缓解眼睛干涩疼作用,平时都做些眼保健操可以减缓眼疲劳。
用毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。可使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。浸入毛巾前，要先让小米草茶冷却一会儿。
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