山式瑜伽
站立，双腿并拢，伸直背部，抬起，双臂置于胸前，双手合十，前臂尽量与地板平行，闭眼，做深呼吸。
举臂式瑜伽
站立，双脚并拢，双腿伸直，伸直双臂并举过头顶，双手合十，肩膀微微向后靠，眼睛看向斜上方，打开，做深呼吸。
站立前屈式瑜伽
站立，双脚分开1-2公分距离，上身向下弯曲，直至双手触地，保持腿部伸直，抬起臀部，背部可微微拱起，放松身体，自然呼吸。
跑步式瑜伽
站立，左脚向前跨出一大步，直至左膝盖弯曲90度角，右腿向后伸直，并且脚趾撑地，保持背部伸直，双臂置于肩膀下方，双手撑地。瘦腿其实可以很简单，只需按照瘦腿瑜伽教程中的瑜伽动作进行练习，并且坚持下去。即使是明星想拥有好身材，都要付出一些努力，而最勤奋的MM才能拥有最令人羡慕的好身材。
声明：本文由用户 lipeng2009 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
