喜欢用很热的水洗澡

这是很多女性会犯的毁胸错误，尤其是冬天，温度的寒冷会让人们不自觉地将水温调高，更有很多传言说用热水洗澡会促进血液循环，也会因此变大。毁胸原因：洗澡时如果总喜欢用热水冲洗，就会将皮肤表面的饿角质层烫掉，让皮肤越来越干，乳房的软组织也会在长时间冲洗中越来越松弛。丰胸建议：正常洗澡的水温以27℃为宜，过冷过热都不好

减肥过度节食

有些人为了减肥，经常会选择节食减肥法，节食因为减少了食物的摄入量，所以减肥的效果是比较明显的，有些人也的确通过这种减肥方法，实现了瘦身的梦想，可是殊不知，这种减肥方法不仅会让你减重，也会让你的大肆缩水，有的甚至会出现只减，不减大腿臀部的现象。毁胸原因：长期处于饥饿状态，的脂肪会大量减少，由于脂肪的分布不均匀，节食减肥也不会照着你的意愿去减身上的脂肪，乳房除了乳腺组织外，最主要的便是脂肪，饥饿状态下，不仅会造成女性皮肤松弛，还会导致胸肌流失，不仅如此，营养不足还会引起腺体组织萎缩，整体的组织减少，不仅会使变小，还会导致下垂。丰胸建议：为了防止减肥期间，出现下垂的现象，减肥期间也不能太节制饮食，应该配合吃些高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。

喜欢用喷头喷洗乳房

有些人听说用水喷洗，可以让更有弹性，于是很多人便在洗澡的时候用喷头冲洗，殊不知这种做法可能不仅不会让你变大，还会让你松垮。毁胸原因：用水从上喷洗，尤其是水直流水冲击肩膀部位的韧带(大概如内衣肩带的位置)，会导致韧带松弛，而韧带对起着很重要的提拉作用，一旦韧带松弛，便会导致乳房松弛和下垂。丰胸建议：用喷头从下向上冲洗，能起到让坚挺提升的效果。

胸罩尺码不符，穿戴方法错误

有些女性朋友对胸罩的知识了解不够，甚至不重视胸罩的作用，认为大一点小一点也无所谓，反正穿在里边别人看不到。毁胸原因：过小的胸罩会影响的发育，过大的胸罩会导致下垂，随着年龄的增大、婚前婚后、孕育前后的影响，女性乳房的大小会发生变化，这就需要女性及时调整自己胸罩的尺码。不仅如此，在穿戴胸罩时，也不是随便扣上就行。丰胸建议：及时留意自己的变化，戴胸罩的时候也不能马马虎虎，而是应该先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越校

丰胸产品滥用

相信丰胸产品是很多女性都会选用的方法，尤其是丰胸霜的出现，让很多女性对其抱有非常的丰胸期望，但是结果却总是让人很无奈，不是不能变大，便是出现让人意想不到的恐怖结果，伤身还不丰胸。毁胸原因：某些丰胸产品虽然宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。如果长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。丰胸建议：不建议大家经常使用丰胸产品，实际上生活中还有很多其他丰胸方法可以使用，比如可以吃些丰胸食物，可以采用针灸丰胸，也可以做些丰胸瑜伽，丰胸按摩等，丰胸效果很不错的，关键是还不会产生任何副作用

喜欢趴着睡

很多人喜欢趴着睡觉，这种睡觉姿势直接影响女性乳房的发育。毁胸原因：长期面朝下睡觉，会让女性的乳腺组织收到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛，乳房变形外扩，血液循环不畅，久而久之，就会严重影响乳房美观。丰胸建议：要想丰胸，补救办法便是采用仰卧姿势睡眠。

运动时不喜欢穿运动型内衣

有些女性在运动时往往不太注意对的呵护，做各种运动的时候，也不去关心是否会受损，总觉得这是无所谓的一件事。毁胸原因：女性在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，会不由自主地大幅度摆动，乳房内的弹性纤维组织也许会因此受到永久性伤害。据不完全统计显示，至少会有五成的女性因为不知道在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，从而导致松弛下垂。如果长期运动时不穿戴胸罩，胸大的人会下垂，胸小的会越来越校丰胸建议：在做运动之前，一定要做好的防护措施，尤其是跑步和跳绳，运动之前，一定要穿上运动型胸衣，更好地保护你的

靠吃避孕药来丰胸

很多女性朋友听闻，吃避孕药可以丰胸后，往往会选择这种方法，很多女性朋友表示，自从使用这种道听途说来的丰胸方法后，虽然刚开始的确有长大的迹象，一旦停药，乳房就会迅速变小，月经也开始变得不正常。毁胸原因：用避孕药来除青春痘，让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使越来越校