方法

在这个发达的工业化国家，一段认真的感情结束后必然会留下大量的数字记录。你们的聊天记录、上标着名字的合影、数码相机里的美丽合照、邮件往来、Skype网络电话的截图、手机短信……大量的手机短信。你的第一想法肯定是把它们全扔光、删光吧。
　　有这种想法不必羞愧。当你正在伤心的时候，不想看到那个前任的照片；抑或是不想看到跟ta之间的数百条短信、各种亲密照一样，这些都可以理解。分手后我们都会变得极度敏感，尤其身处这个充斥着过度信息的时代。对于我们来讲，心上的伤口会被洒更多的盐巴。这不是件容易事儿。但是让我们来试着应对吧。
　　 等待
　　等一个月，或更久。直到你可以坦然直视ta的主页而不会感到阵阵心痛，或有种直接想扔了笔记本的冲动。从古到今，没有什么正确的决定是在刚分手的时候做出的。请千万遏制住那种冲动，别扔了笔记本。

照片
　　别删了它们。真的别这样做，否则你会后悔的。并不是说以后你们还有复合的可能，到时候你就会庆幸没有删了它们，因为你们很可能不会复合了；而是因为这些照片不仅是一段失败恋情的纪念，同时也是你人生某些时刻的缩影和记录，它们是永久的不可磨灭的记忆。它们对你来讲，不仅仅装着你迷恋的前任恋人的微笑（你多么希望能让这笑容再次回到你身边），它是每一个快门声后对你人生的光影记录。它里面记录了你的狗、你的公寓、你的发型、你的假期、你的工作、你的老单车——所有你在那一刻的模样，而无论你在和谁约会，又在爱着谁。这是你会想要去珍惜一辈子的东西，不要因为一时冲动而把它们都删掉。
　　把它珍藏起来。把那些不忍看的东西复制到外接硬盘或移动储存设备上，然后把电脑里的都删了。把硬盘锁进装袜子的抽屉，或是塞到床下。交给朋友保存也行。总之，把它放在一个不会让你分心和伤心的地方，然后等你恢复过来的时候，它便能重放过去那个栩栩如生的你。这可棒极了！千万别冲动之下毁掉它。

播放列表
　　没错，扔了它们。所有那些你们曾经喜欢过的歌曲，都会在下一次播放的时候，提醒你那些心碎的过往并唤起你的追忆之心来。记住，这些歌曲列表是你为前任专门设置的，它们是你俩都喜欢的歌，你曾为了让ta开心和想念你而特意排列了顺序。这些回忆能让你凭空悲伤，所以把这些播放列表删掉吧，但歌可以保留。
　　邮件
　　电子邮件有时候就跟手机短信一样乏味而简洁，不过也有例外：比如出国或旅游时写的长邮件、带附件的邮件、以及分手信和思念信。与其筛遍所有邮件，不如全部归档。然后把和ta有关的邮件找出来，全选并放到一个专属文件夹。记住：邮件也是你的生活记录。它们包含了那些你在分手很久以后会忘记的细节，而到时候你会庆幸自己保留了它们。
　　手机短信
　　删了吧。这些短信只会让你沉溺于悲伤或诱使你去联系那个不该再联系的人。无论怎样都对你没好处。

的圈人标记
　　这个也是诱使你沉溺于往事的坏东西，而且还是个浏览器的捷径。任何希望有个光明未来的人都不会想看到一堆自己和ex的合影的！
　　但要懂得区分。尽管这很难，但你需要分辨出那些在你消化掉沉重、恐惧和心碎感后，仍能带来作用的东西。哪些是抹去爱情痕迹后依旧意义重大的照片？哪些是能体现你生命印记而非仅仅记录你爱情长跑的照片？哪些是你删除以后必定会后悔的东西？无论是gif还是txt格式的东西，它们之中总有些能唤醒你对过去的记忆。
　　这些东西值得备份。其他的都只是浮云。