枸杞应该是无人不知无人不晓的养生必备吧，不管是泡茶喝还是平常炖补汤喝，加入枸杞就会让人感觉“养生指数”噌噌提高，那么枸杞子具体的作用到底是哪些呢，泡水喝的话有什么功效呢？往下看看吧。
操作方法
枸杞子泡水喝的功效
枸杞子用水轻轻洗净，然后倒入杯中，加开水泡开即可饮用。每天建议适当食用15——20颗。
（1）提高人体免疫力；
（2）抗氧化、抗衰老，养颜；
（3）抗肿瘤；
（4）抗疲劳，提神；
（5）有效降低血脂血糖血压；
（6）补肾益气；
（7）明目；
（8）健脑；
（9）排毒；
（10）利于生殖系统；
（11）降低辐射损伤。
四季适用：
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
秋季树叶凋零，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
中国医学科学院研究发现，枸杞子能有效提高人体免疫力，在某些疾病治疗过程中可以减轻药剂毒副作用，帮助造血功能回复，使周围血液的白细胞数量增加，最后对机体产生保护作用。
抗脂肪肝。枸杞子的水浸液能轻度抑制被四氯化碳毒害的小白鼠的脂肪的干细胞内沉积、促进干细胞的新生。对脂质代谢和抗脂肪肝有帮助。
美容。枸杞子可以帮助皮肤充分吸收氧分，而且其富含抗氧化物质，有很好的抗氧化作用，这就意味着可以帮助降低氧化，延缓衰老，一定程度上还可以美白。
养肝补肾。枸杞对实验性肝损伤有保护作用，可以帮助损伤性肝修复，抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生。
补肾。枸杞性味甘平，可以滋补肝肾，益精明目，养血，提高免疫力。有效帮助慢性肾衰竭恢复。
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