步骤/方法：
保健之一：山楂。山楂能防治心血管疾病，具有抗癌的作用，治疗痛经、月经不调。最重要的是可以健脾消食。人们经常把它作为冰糖葫芦来买，深受人们的喜爱。
保健之二：乌梅。乌梅也就是常见的酸梅，它富含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等营养成分。它具有止渴、止咳、止痛、止血等重要的功能。
保健之三：醋。生活中，我们吃的醋有很多作用。它可以治疗失眠，并具有一定的杀菌抑菌能力，防治感冒，止血和治疗脚麻。
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