步骤/方法：
首先，出现胃肠疾病的问题，就不能吃油腻的食物，病从口入很多医生都会这样说，这不是格式化的回答，而且事实存在的，注意不能吃油腻或者生冷的食物，尤其是那些烧烤和半生不熟的肉类或者是隔夜的东西。
第二，有肠胃疾病，并且还有消化不良的情况，是不能喝碳酸饮料的，这些东西糖分高、热量高对消化是很不利的，很容易引起胀气的情况，想要帮助消化，可以适当的吃点水果或者是粗粮。
第三，出现消化不良的情况，可以按压腹部，每天吃饭之后可以按摩，有空都可以按，用手按压肚脐周围，在消化不良的情况下，适当的运动，对消化也有好处，但是注意不要在饭后马上运动哦。
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