步骤/方法：
如果是因为营养不良的话，那么就要注意食物的营养补充。多吃一些蛋白质和维生素A含量高的食物像芝麻、青椒、鱼、海带等。这些都是对头吸取营养有用的。
想让头发回复自然健康就最好少去烫头发，洗头发最好用些护发素，洗完头发尽量让它自然干，不要用吹风机吹，不然头发会变得更加干枯毛躁。
少用塑料的梳子，尽量用那些木头或骨头的梳子。夏天要防止紫外线对头发的伤害。还要保证充足的睡眠，不然既容易导致头发枯黄而且会有脱发的可能。
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