步骤/方法：
在腹泻的日子，我们要正确地选择我们的饮食，不能吃辛辣的食物；早期吃些清淡米汤，中期好转后最好吃面条等流质食品，这些食物既易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质，又可补充热量和维生素；少吃多餐。
我们不要吃过夜的食物，平时多吃些水果；补充复合维生素B和维生素C，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等；禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。
养成良好的生活习惯，注意饮食的卫生以及合理；同时要注意休息，多点出去锻炼身体，保持好的体质；痛的不行时，要及时去医院检查，吃药。
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