步骤/方法：
平时注意身边的人的身体的健康问题，发现问题及时处理；发现疼痛的问题，可以进行局部热敷。平时多喝点开水，注意休息等。
及时卧床休息，采取自由体位，朝患侧卧可减轻疼痛。平时也要加强身体锻炼，增强体质等问题，多到户外活动。
家里有准备一些急救的药物，备不时之需；口服止痛药物，可选用阿斯匹林0.3～0.6g，每日3次；扑热息痛0.25～0.5g，每日3次，或消炎痛25mg，每日3次。若加用安定5mg，每日3次，效果更好。
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