比如睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸，来补充缺水的肌肤，或者起床后洗脸时利用冷热交替，剌激脸部血液循环，涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。我们也可以在早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效，同时做个简易柔软操，活动一下筋骨，可以精神旺起来。