可以的。洋葱拌木耳原料：酱油、白醋、盐、鸡精、压缩木耳一包，洋葱半个做法：1.将洋葱切丝。 2.将洋葱和木耳放在热水里焯熟，注意，洋葱时间要短，水开后即可。 3.洋葱和木耳放在一起，放入适量材料即可。优点：都是降低血脂和血压的东西，作

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。

材料

黑木耳：适量;洋葱：1个; 花生（炒）: 适量;蒜苔: 1把; 色拉油：适量;食盐：适量;香菜：少许;孜然：适量;辣椒粉：适量;芝麻油：适量;味精：少许;酱油：适量;

洋葱拌木耳 原料：酱油、白醋、盐、鸡精、压缩木耳一包，洋葱半个 做法： 1.将洋葱切丝。 2.将洋葱和木耳放在热水里焯熟，注意，洋葱时间要短，水开后即可。 3.洋葱和木耳放在一起，放入适量材料即可。 优点：都是降低血脂和血压的东西，作法超

洋葱拌木耳的做法

1 木耳拌洋葱 原料 干黑木耳、紫皮洋葱、香菜 做法 1。黑木耳用凉水泡发半天； 2、清洗干净，撕成小朵； 3、入开水锅中焯一下，捞出过凉开水，沥干水分备用； 4、洋葱切片、香菜切段备用； 5、以上原料混合，添加盐、生抽、糖、陈醋和香油拌匀即

洋葱一个，洗净备用

材料 洋葱，黑木耳，蒜蓉，盐，香醋，鸡精，香油 正宗洋葱拌木耳怎么做的做法： 1.黑木耳泡发.洋葱切丝.把两样在开水中焯一下沥干水放凉. 2.放蒜蓉/香油/鸡精/香醋/盐拌匀等入味再吃.

干木耳洗净泡发使用

折叠原料 泡好的木耳150g、洋葱半个、青红椒各半个、花椒1小勺、干辣椒2个。 折叠调料 盐1g、生抽1小勺、醋1b大勺、油1大勺。 折叠编辑本段制作方法 折叠做法一 1、 洋葱拌木耳做法图解 洋葱拌木耳做法图解 将黑木耳用清水浸泡后择去杂质待用; 2

花生一份，洗净备用

洋葱木耳拌面筋的做法 面筋切小薄片，易入味儿。 胡萝卜切丝，焯水不超过15秒。 木耳焯熟，切丝。 洋葱切细丝。 香菜洗净，剪小段。 蒜2瓣压蓉。 加盐、糖、鸡精、生抽、陈醋、香油、麻油、辣椒油拌匀。 芝麻酱用凉开水调好，酱里也加适量盐、陈

腌制的蒜薹适量，没有也可以不用，换做其他食材

木耳洋葱拌凉菜怎么做 木耳洋葱拌凉菜怎么做 木耳洋葱拌凉菜怎么做 原料：酱油、白醋、盐、鸡精、压缩木耳一包，洋葱半个 做法： 1.将洋葱切丝。 2.将洋葱和木耳放在热水里焯熟，注意，洋葱时间要短，水开后即可。 3.洋葱和木耳放在一起，放入适

炒锅放油适量

木耳洋葱拌凉菜怎么做 木耳洋葱拌凉菜怎么做 木耳洋葱拌凉菜怎么做 原料：酱油、白醋、盐、鸡精、压缩木耳一包，洋葱半个 做法： 1.将洋葱切丝。 2.将洋葱和木耳放在热水里焯熟，注意，洋葱时间要短，水开后即可。 3.洋葱和木耳放在一起，放入适

凉油下锅把花生米倒入其中，慢慢炸制酥脆即可捞出备用

洋葱拌木耳做法： 1.洋葱，青红椒洗净切丝；木耳择洗干净，过滚水焯一下 2.盐，生抽，醋兑匀 3.把干辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味（不喜欢辣味可不放） 4.把木耳，洋葱，青红椒和第二部调好的料汁搅匀，倒入煸香的辣

泡发好的木耳下入沸水里焯一下

洋葱木耳是北方一道家常菜，夏天吃具有清热解暑的功效。 木耳是理想的降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压食品，也有瘦身佳效。 洋葱生吃可以降血糖、降低胆骨醇，还可以预防胃癌，洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率。 黑木耳能减少血液凝块，

将焯好水的木耳放入冷水里冰一下

洋葱木耳拌面筋的做法 面筋切小薄片，易入味儿。胡萝卜切丝，焯水不超过15秒。木耳焯熟，切丝。洋葱切细丝。香菜洗净，剪小段。蒜2瓣压蓉。 加盐、糖、鸡精、生抽、陈醋、香油、麻油、辣椒油拌匀。芝麻酱用凉开水调好，酱里也加适量盐、陈醋、生

洋葱切丝备用

主料 2人份 洋葱一个、黄瓜一根、木耳(水发)100克 辅料 油适量、盐10克、味精5克、白砂糖3克、干辣椒3个、大蒜一瓣、生抽5克、陈醋10克 洋葱黄瓜拌木耳步骤1 新鲜黄瓜，红皮洋葱洗净，发好的木耳择洗干净 步骤2 洋葱去蒂切丝，黄瓜切菱形片 步骤

咸蒜薹一份，切段备用

洋葱香菜拌木耳的做法 洋葱半只、香菜3-4根洗净后分别切丝、切条。（洋葱及香菜量也可根据口味添减） 根据家人食量，干木耳泡发、洗净后待用；锅中烧水待滚开后放入洗净的木耳，加入少许盐，以便木耳入味；沸水后再煮2分钟；关火，用漏勺乘出木

将洋葱丝、木耳和咸蒜薹放在一起，加入酱油、香醋、芝麻油、孜然粉、辣椒粉、味精、食盐调味，拌匀备用

洋葱切的细些，用开水烫一下就好了。别烫太长时间，放里就捞出来。 洋葱（学名：Allium cepa），别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等，.百合科、葱属二年生草本植物。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低

最后放入炸好的、花生仁即可食用

食材明细 木耳适量 洋葱适量 青红椒适量 芥末适量 生抽适量 香油适量 醋适量 咸鲜口味 拌工艺 廿分钟耗时 普通难度 芥末木耳的做法步骤 1 将泡好的黑木耳。 2 洋葱、青红椒。 3 洋葱、青红椒分别切丝，香葱切碎备用。 4 在滚水中煮半分钟，捞出

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木耳洋葱拌凉菜怎么做

木耳洋葱拌凉菜怎么来做

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木耳洋葱拌凉菜怎么做

原料：酱油、源白醋、盐、鸡精、压百缩木耳一包，洋葱半个

做法：

1.将洋度葱切丝。

2.将洋葱和木耳放在热水里焯熟，注意，洋葱时间要短，水开后即可。问

3.洋葱和木耳放在一起，放入适量材料即答可。

吃洋葱拌木耳可以降血压，但具体怎么个拌法

洋葱拌木耳做法：

1.洋葱，青红椒洗净切丝抄；木耳择洗干净，过滚水焯一下百

2.盐，生抽，醋兑匀

3.把干辣椒剪碎，和花椒度一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味（不喜欢辣味可不放）

4.把木耳，洋葱，青知红椒和第二部调好的料汁搅匀，倒入煸香的辣油（或几滴香油），翻拌均道匀即可

洋葱凉拌木耳的营养价值

洋葱木耳是北方一道家常菜，夏天吃具有清热解暑的功效。

木耳是理想的降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压食品，也有瘦身佳效。 洋葱生吃可以降血糖、降低胆抄骨醇，还可以预防胃癌，洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率。

黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能袭增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

扩展资料：

木耳的营养价值：

1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

洋葱的营养价值：

1、洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基，增百强细胞的活力和代谢能力，具度有防癌抗衰老的功效。

2、洋葱中含有一定的钙质。近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症。

3、洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。

参考资料来源：百度百科-洋葱凉拌木耳

洋葱木耳拌面筋的做法步骤图，怎么做好吃

洋葱木耳拌面筋的做法  

面筋切小薄片，易入味儿。zd

胡萝卜切丝，焯水不超过15秒。

木耳焯熟，切丝。

洋葱切细丝。

香菜洗净，剪小段。

蒜2瓣压蓉。

加盐、糖、回鸡精、生抽、陈醋、答香油、麻油、辣椒油拌匀。

芝麻酱用凉开水调好，酱里也加适量盐、陈醋、生抽拌匀。调好的芝麻酱加入在刚才的菜里，翻拌均匀即可盛盘。

黄瓜洋葱拌黑木耳的做法步骤图，怎么做好吃

主料 2人份

洋葱一个、黄瓜一根、木耳(水发)100克

辅料

油适量百、盐10克、味精5克、白砂糖3克、干辣椒3个、大蒜一瓣、生抽5克、陈醋10克

洋葱黄瓜拌木耳步度骤1

新鲜黄瓜，红皮洋葱洗净，发好的木耳择洗干净

步骤2

洋葱去蒂切丝，黄瓜切菱形片

步骤问3

木耳撕成均匀的块，盛入盆中

步骤4

切好的黄瓜片，答洋葱丝放在木耳上面

步骤5

干辣椒切段，大蒜拍末

步骤6

干辣椒段，蒜末放在洋葱上面.

步骤7

炒锅点火入适量油烧热

步骤8

热油均匀地泼在干辣椒，蒜末上

步骤9

加盐，味精，糖，醋，生抽搅拌均匀

步骤10

装盘即可