材料/工具
健康知识
方法
红糖：红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适於产妇、儿童及贫血者食用。建议红糖最好煮开喝,红糖最好乘热喝
人参：补气第一品，能够促进血红蛋白量和红白细胞的增加。但是食用过后出现失眠、血压不稳定等状况时，建议停用。
红枣：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。但是不要过多食用，要坚持适度原则。
阿胶：补血力强，为补血要药，滋阴润肺，止血。本品黏腻，不利于消化，脾胃虚弱者慎用
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