方法
水：最经济的减肥食物就是万物之源水了。水能加强代谢，就可以减肥。
燕麦：它低糖，高能，高营养，吃一点点就能提供动力，糖分又低，所以可以减肥。
低脂乳制品：这些乳制品中含有大量的钙，能加快脂肪燃烧。
苹果：苹果含有的能量低，但是人体消耗苹果耗能较大，所以吃苹果可以减肥.
西芹：西芹含有大量纤维素和钙钾等元素，能帮助减肥。
菠菜：它能促进血液循环，平衡新陈代谢，它含有的大量纤维素能帮助消化。
奇异果：奇异果是水果之王。奇异果含有大量的维生素C和纤维素。纤维素可以增加脂肪的分级速度，避免过多脂肪堆积在体内，同时还有美容护肤的功效呢。
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