现在不得不面对这样一个现实，那就是一些年轻的男性朋友也会出现肾虚的症状，毕竟现在工作压力大，可能身体更容易患病。而男人一旦肾虚，会经常出现腰痛的问题，坐也不是，站也不是，特别影响生活和工作。本文就针对肾虚腰痛吃什么好做出了详细的说明和描述。中医认为，腰为肾之府，假若肾有劳损而无养护，则会使人“平素体虚，肾气虚弱”。若肾的精气不能充养筋骨、经络，腰部就会气血不畅而痉挛疼痛。因为长期使用同一固定姿势工作(使用电脑或开车)，身体僵硬不动，加之工作导致精神紧张，久而久之，就会损伤肾气，导致肾精不足，继而腰膝疼痛。这种腰痛，中医称为“肾虚腰痛”。肾虚腰痛吃什么好？下面为大家推荐六种缓解肾虚腰痛的食物。1、栗子：栗子性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。