1、心理疏导2、深呼吸3、沟通交流4、定神茶 1. 心理疏导：精神恍惚的太厉害就去医院，比如说几天了走路都走不稳，饭也吃不下。这肯定是需要心理疏导了。 2. 深呼吸：受惊吓者本人切记要稳住心神，受惊吓后，深呼吸一口气，要让自己稳定下来，不要让自己显得太激动。 3. 沟通交流：和身边的好友，父母诉讼，将肚子里惊吓排除，这是最有效果的处理方式。 4.