1、能量代谢系统不同2、所需能量不同3、最大心率不同 1. 能量代谢系统不同。有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。 2. 所需能量不同。有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供 ，运动时全身大多数的肌肉群都参与。无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供，供能过程中不需要氧气的参与。 3.