1、喝蜂蜜水2、冲泡鸡蛋清3、跑菊花茶4、吃蒸梨5、服用含片6、生理盐水漱口 1. 喝蜂蜜水：蜂蜜水不仅可以帮助缓解嗓子疼，对于咳嗽也很有好处，所以如果嗓子疼伴有咳嗽症状，可以适当多喝些蜂蜜水。 2. 冲泡鸡蛋清：先把蛋黄和蛋清分享，然后取蛋清用开水冲泡，真热喝，小喝喝，这种方法对于嗓子疼有明显的缓解作用。 3.