1、及时补充微量元素及维生素2、保证孩子有充足的睡眠3、保证孩子进行科学的身体锻炼 1. 保证孩子进行科学的身体锻炼:有效科学的锻炼身体，可以提高孩子的免疫能力，让孩子有个更好的体质。一个孩子的身体素质再好，可是长时间不锻炼、不活动，身体的抵抗力和免疫力也会下降，这同成人的锻炼是一个道理。