1、心情一定要放松2、孕晚期别吃太多3、别太懒4、散散步5、爬楼梯6、跟肚子里的宝宝说话 1. 孕期：心情一定要放松相信很多孕妈妈在孕期都会担心起分娩的一些事情。然而这些担心是非常多余的，无论怎么担心，分娩这件事一定要经历的。所以无需做过多的分心，要放松自己的心情。 2. 别太懒孕妈妈也要动起来，到了孕中期和孕后期，孕妈妈就别太懒了，要多多走动，激活自己的肌肉，这样也有助于缩短阵痛的时间。 4.