1、抗衰老抗癌食品——西兰花 2、降脂食品——洋葱 3、抗氧化食品——豆腐4、保持活力食物——圆白菜 5、养颜食物——新鲜果蔬 1. 抗衰老抗癌食品——西兰花；推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物 2. 降脂食品——洋葱；推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。一个很有效地减肥午餐餐单，要注意保持七分饱哦 3.