平常的生活中，工作压力繁重、生活环境恶劣，饮食不注意，导致了有些男性朋友出现肾虚、性欲不强的表现，性生活不和谐是影响夫妻感情的重要因素，为了改变这一尴尬的现状，大多数男性都会选择食疗的方式进补，但是由于认知上的缺陷，往往效果不甚理想；那么到底怎么进补效果好呢？专家称，男人想要改变性欲不强、肾虚的现状常吃红枣滋补效果好。专家介绍说，红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。