1、高跟鞋不要天天穿，偶尔让自己的脚歇下。2、穿高跟鞋注意走路姿势，步子小一点，脚尖指向前方，两腿尽量靠近，足跟先着地。3、穿高跟鞋抽空多休息，穿高跟鞋走路应当抓紧一切时间让脚获得休息。4、根据场合选择，比较高的高跟鞋是为特殊场合设计。5、不要赤脚穿皮鞋，赤脚穿皮鞋会损害脚部皮肤。