福建医科大学附属协和医院。羊奶和牛奶两种都可饮用，因人而异：1. 两种奶的营养成分基本相同：羊奶和牛奶都含有丰富的营养成分。2. 选择饮用的奶种要根据个人体质：有过敏史的人需选不引发过敏反应的奶种。羊奶含有蛋白质、脂肪和钙等营养成分，有助于增强身体抵抗力。对羊奶过敏者，可以选择喝牛奶。3. 注意饮食均衡：平常应合理摄取奶类和其他食物，保持饮食均衡，不宜过度饮用。