1、热水泡脚可以加速血液循环。晚上九点时泡脚最好，这时候是补肾气的最佳时间。2、热水泡脚可以刺激脚的穴位。热水泡脚可以刺激脚上的穴位，达到保健的作用。3、热水泡脚可促进新陈代谢。晚上热水泡脚可以促进体内的新陈代谢，可减少高血压等疾病。4、热水泡脚可通便。热水泡脚可促进血液循环，热水中加入少许盐，可消炎杀菌，通便的作用。