1、打开电脑，在电脑桌面上找到腾讯QQ图标，打开QQ。2、打开QQ并登录自己的QQ账号，找到并打开“联系人”选项。3、在“联系人”菜单页面找到“我的设备”选项，双击打开“我的设备”里自己的手机。4、在新弹出的窗口页面，找到并点击“试一试”按钮。5、在新打开的文件传输页面，将文件拖入聊天框发送就可以将自己电脑上的文件传到手机QQ上。