以PRAE视频为例，视频后期把腿拉长的方法如下：1、首先，在效果中搜索变换，拖拽到时间线上。2、然后在效果控件中找到变换效果。3、点击蒙版，将腰部以下全部选中。4、之后取消等比缩放前面的小对勾。5、点击缩放高度，拉动缩放高度至满意为止。