可以把苹果或者香蕉等加热后吃一点，还能防止便秘，也可以煮下，或者打汁喝，剖腹产后不要吃生冷的水果，不管什么水果都要加热后再吃比较好，否则会引起子宫收缩，或者肠胃受凉。另外就是要注意多吃些蔬菜，避免寒凉食物，加强营养，多注意休息保暖。