1、西瓜是夏季主要的水果，含有大量的水分，西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效。2、水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有丰富的碳水化合物，可为人体提供多种热量和水分。3、李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。4、哈密瓜有“瓜中之王”的美称，有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用。5、荔枝能补充人体大量水分，起到清凉消暑之作用。