1、可以多吃一些富含蛋白质的食物，给头发补充营养。2、保障每天足够的睡眠时间。3、多喝水来给皮肤和头皮补充水分。4、定期修剪掉分叉以及干枯的头发。5、避免紫外线的直射，夏天可以戴帽子或者遮阳伞外出。