1、百合先用温水泡一下。2、汤锅加入适量的纯净水先煮沸。3、烧水的时候洗米，用的这款狠粮优选米，很干净，洗一遍就可以了。 4、南瓜去皮切小丁，个人喜欢贝贝南瓜的口感，如果没有用老南瓜也可以。 5、水开加入大米煮沸，转中小火慢煮。6、能看见大米煮开。加入南瓜继续炖。7、百合必须提前洗干净泡软备用。 8、锅中的南瓜煮熟，粥变的粘稠，就可以加入百合了。 9、加入百合再根据自己口味加入少量冰糖。