1、首先鲜姜切片（量要大），放入凉水中，和适量的红糖一起煮，水沸后，继续煮几分钟，然后趁热喝。2、老姜要小块剁碎（能吃辣可适量多放点），放入小锅中，加适量水煮15分钟，红糖放在碗里，将煮好的姜水倒入碗中，搅匀即可饮用。3、功效：暖胃，驱寒，治感冒。4、女生在经期喝上暖呼呼的红糖生姜水能够轻微缓解疼痛。