健身房合同纠纷最有效的处理方式主要有协商、调解、仲裁、诉讼四种。当事人可以协商解决合同纠纷，也可以申请调解；如果协商、调解不成或者当事人不愿意协商、调解的，可以根据达成的仲裁协议申请仲裁，也可以直接向人民提起诉讼。一、合同纠纷处理程序。