1、可以向当地的妇联寻求帮助，最好能保留妇联出面调查的证据或书面记录等。2、可以向当地的派出所报案，要求其对夫妻作笔录，若有伤情可要求进行伤情鉴定。3、可以向当地的街道、居委会寻求帮助，必要可由他们出具书面证明证实存在家庭暴力的情况。4、同步保留医院的就诊证明及相应的照片佐证。一、遭遇家暴怎样取证。(1)涉及家庭暴力离婚案件，受害人应保留相关证据，以维护自身合法权益。(2)受害妇女遭受暴力侵害后，及时、全面地收集、保存各种证据。(3)平时注意保留书证、物证，如验伤病历记录、笔录、被破坏的衣物、对方使用的凶器等。(4)受害人在遭遇家庭暴力后向妇联组织、人民调解组织、居民委员会或村民委员会。