2、保持休息：找一个安静、舒适的地方休息，让身体有时间恢复。3、避免刺激：避免吸烟、喝咖啡或其他刺激性食物和饮料，以免进一步刺激胃部。4、吃些清淡的食物：如果感到饿了，可以尝试吃些清淡的食物，如面包、米饭或者面条。5、呕吐：如果感到非常恶心，可以尝试用手指轻轻刺激喉咙，引起呕吐，帮助身体排除酒精。