初学者力量训练时不需要间歇时间从而更好地完成训练对吗【点击查看详情】
不对。对于健身,是训练和休息结合的,对于初学者力量训练时是需要间歇时间才能更好的完成训练,初学者是需要一段时间来适应高强度的力量训练,稳定状态之后给自己进行合理的安排时间即可。
相关视频/文章