1.找到设置按钮，进入设置菜单。2.选择时间和日期选项，然后进行时间调整。3.更改时区或者同步网络时间。如果您无法确定如何调整领克09手表的时间，建议您参考手表的用户手册或者联系领克客服以获取更具体的指导。