要点和心得体会说出来。札记形式指读书时摘记的要点和心得体会及见闻的单篇文章，列举就是将其说出来，札记包括教学札记、读书札记、心情札记、家访札记、经济生活札记、廿二史札记，凡是用于生活，工作，学习，事务方面的材料。