一种自我设限的行为。这种行为源于对失败的恐惧、对自己能力的怀疑或者对他人评价的过度在意，为了保护自己的价值感，人们会选择不去尝试新事物、不去挑战自己的极限，甚至故意让自己失败，然而，这种行为实际上削弱了个体的成长和发展，了他们实现潜能的机会，要克服这种自我设限的行为，需要建立自信、正视失败并从中学习，以及调整自己的心态，相信自己有能力克服困难和挑战。