首先，弹窗广告往往来源于某些应用程序，这些应用可能在后台运行并推送广告。因此，用户应检查手机上安装的应用程序，尤其是那些最近安装或更新的应用。如果发现某个应用经常推送广告，可以考虑卸载该应用，并寻找其他无广告或广告较少的替代应用。其次，关闭某些应用的通知权限也是有效的方法。在手机的设置中，可以找到应用管理或应用权限设置，然后针对每个应用进行通知权限的调整。通过关闭那些不必要或频繁推送广告的应用的通知权限，可以显著减少弹窗广告的出现。另外，使用安全软件也是解决弹窗广告问题的一个途径。市面上有许多手机安全软件，它们不仅可以检测并清除恶意软件，还能有效拦截广告推送。这些软件通常具备实时监控功能，能够及时发现并阻止广告弹窗的弹出。