云南小瓜和西葫芦区别如下：1、形态特征不同：西葫芦通常呈浅绿色或带有黄色条纹，而云南小瓜则是浅绿色或者中间带有白色点点的颜色。2、营养成分不同：西葫芦是低热量，高纤维的蔬菜之一，里面含有丰富的维生素和矿物质。而云南小瓜则富含铁元素，其含量比西葫芦高出很多，且其独特的甜味让最近越来越多的人喜欢上了这种蔬菜。