零下20度的气温最好是穿充绒量在180克以上的羽绒服，如果能到300克的话最好，因为充绒量越高会越保暖，所以300克的更暖和，但一般情况超过180克就会相当保暖了，同时需要注意蓬松度最好是在600以上，如果到700的话当然更好。在挑选羽绒服充绒量时，还需要看填充物的性质，鹅绒通常比鸭绒会稍微暖和一点，所以鹅绒的充绒量可以比鸭绒的稍低一点点。